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Anti-Aging Face Lifting Exercises For Sagging Jowls | Look 10 Years Younger, Tighten Your Skin Part2 - YouTube
Channel: Masumi Channel
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Ich zeige Ihnen, wie Sie die Erschlaffung und Falten in Ihrem Gesicht verbessern können.
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Dies ist vor und nach.
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Hallo alle zusammen.
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Ich bin Masumi
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Hier sind fünf Übungen, um Ihre Gesichtserschlaffung und Falten zu verbessern.
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Dies ist das Video zu Teil 2.
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Das letzte Video kam sehr gut an und ich habe eine Anfrage bekommen.
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Diesmal habe ich das zweite Video gemacht.
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Bitte überprüfen Sie das erste Video aus der Zusammenfassungsspalte.
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Dieses Mal ist es ein Video, um das Absacken Ihres Gesichts zu verbessern.
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Ich bin in meinen Dreißigern, also ist mir das wirklich wichtig.
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Wie ist es mit allen?
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Die Ursache für unser schlaffes Gesicht ist die Angewohnheit der Mimik.
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Heutzutage verbringen wir viel Zeit zu Hause.
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Wenn ich meine Freunde treffe, lache ich so.
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Aber wenn ich alleine ein Buch lese, sieht mein Gesicht so aus.
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So, das war es.
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Es ist ziemlich ausdruckslos.
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Dadurch erschlafft mein Gesicht.
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Es ist wichtig, unser Gesicht fest zu bewegen.
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Gerade jetzt tragen wir Masken, wenn wir ausgehen.
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Wenn wir Masken tragen, erinnern sich unsere Körper daran, dass wir unsere Gesichter nicht bewegen müssen.
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Es ist wichtig, Ihr Gesicht 10 Minuten lang fest zu bewegen.
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Auch wenn alle jung sind und sich nicht allzu sehr um Slack kümmern, sollten Sie dies für die Zukunft tun.
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Es ist wichtig, dies von nun an nach und nach zu tun, damit Ihr Gesicht in Zukunft nicht durchhängt.
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Warum macht ihr das nicht?
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Lasst uns beginnen.
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Machen Sie jetzt die erste Übung und Massage.
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Halten Sie Ihre Hände und lockern Sie Ihr Kinn mit dem zweiten Fingergelenk.
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Lockern Sie Ihr Kinn, indem Sie Ihre Hände vom Kinn nach links und rechts zu Ihren Ohren bewegen.
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Wenn Sie normalerweise Druck um Ihr Kinn ausüben, wird Ihr Gesicht nach unten gezogen.
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Daher ist es wichtig, das Kinn durch diese Massage zu entspannen.
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Ist nicht jeder beim Sprechen am Kinn gestresst?
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Und heben Sie normalerweise wegen Ihres Gesichtsausdrucks das Kinn?
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Ich habe diese Angewohnheit, also mache ich diese Massage jeden Tag.
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Ich habe auch ein Video für Leute, die sich Sorgen um Kinn und Mund machen.
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Schaut es euch im Zusammenfassungsbereich oder auf dem Kanal an.
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Es sind noch 5 Sekunden.
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Mein Gesicht fühlt sich gut an.
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Wie ist das?
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Heben Sie nun Ihr linkes Gesicht vorsichtig an.
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Heben Sie die Muskeln in Ihrem Mund mit Daumen und Zeigefinger nach oben.
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Dann sprechen Sie "AA, UU" aus.
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Es ist wichtig, große Bewegungen im Mund zu machen.
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Wenn die Muskeln an den Seiten Ihres Mundes nachlassen, wird das Erschlaffen immer schlimmer.
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Üben Sie also, es hochzuheben und Ihren Mund zu bewegen.
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Ändern Sie nun die Aussprache in "EE, UU".
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Stimulieren Sie die Muskeln, die Sie kneifen, indem Sie Ihren Mund in verschiedene Formen bewegen.
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Es ist wichtig, ihn nicht nur zu kneifen, sondern den Mund zu bewegen, während er schräg nach oben gehoben wird.
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Das funktioniert so gut, dass manche Leute es schmerzhaft finden.
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Drücken Sie es vorsichtig zusammen.
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Massieren Sie nun auch das Gesicht auf der anderen Seite von Ihnen.
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Drücken Sie nun mit dem rechten Daumen und Zeigefinger die Mundmuskulatur schräg nach oben.
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Dann sprechen Sie "AA, UU" aus.
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Dies ist eine Massage, die es leicht macht, den Unterschied zwischen links und rechts zu finden.
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Manche Leute haben auch große Schmerzen.
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Bei einer solchen Person können nur die Muskeln dort geschwächt sein.
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Ändern Sie nun die Aussprache in "EE, UU".
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Bitte geben Sie Ihr Bestes für weitere 20 Sekunden.
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Es funktioniert ziemlich gut.
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Verwenden Sie nun Ihren Daumen.
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Achten Sie darauf, Ihre Hände zu waschen, bevor Sie dies tun.
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Es gibt eine einfache und eine harte Version.
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Für die einfache Version bewegen Sie Ihre Zunge auf und ab, um Ihren Mund zu lockern.
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Und für die harte Version verwenden Sie Ihren Daumen, um es auf diese Weise zu lösen.
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Menschen mit steifen Muskeln können Schwierigkeiten haben, Ihre Finger in den Mund zu stecken.
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Lockern Sie die Muskeln im hinteren Teil Ihres Mundes fest.
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Ich denke, manche Leute werden sehr verletzen, wenn sie dies tun.
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Wie wäre es damit, alle?
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Schmerzen sind ein Beweis dafür, dass Ihre Muskeln steif oder schwach sind.
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Bitte lockern Sie es fest und sanft.
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Besonders empfehlenswert für diejenigen, die sich Sorgen um Wangenfett machen.
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Diejenigen, die Fett um die Wangen entfernen möchten und diejenigen, die die Muskeln straffen möchten.
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Und für diejenigen, die ihre Haut verschönern möchten, ist dies sehr zu empfehlen.
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Wie ist das?
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Diesmal auf der anderen Seite.
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Verwenden Sie Ihren linken Daumen zum Lösen.
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Oder verwenden Sie Ihre Zunge, um es wie eine einfache Version zu lösen.
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Es ist gut, weil man es mit dem Daumen ausgiebiger machen kann.
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Ihre Finger können müde werden.
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Aber lassen Sie uns unser Bestes für Ihr Gesicht tun.
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Dies kann im Video verwirrend sein.
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Ich habe das Gefühl, dass meine Wangen auf dieser Seite steifer oder schwächer sind.
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Es ist schwer für meine Finger, hineinzukommen, also bewege sie nach und nach, um das Einsteigen zu erleichtern.
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Es ist wichtig, die für Ihre Finger schwer zugänglichen Teile fest zu lösen.
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Mein Gesicht ist heiß.
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Wie ist es mit allen?
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Ich habe sehr gut an meinen Wangen gearbeitet.
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Schritt 5.
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Als nächstes ist Übung.
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Schließen Sie sanft Ihren Mund.
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Blasen Sie Ihre Wangen wie einen Ballon auf und bewegen Sie die Luft nach rechts, oben, links, unten.
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Stimulieren Sie Ihr Gesicht von innen.
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Dies hat auch den Effekt, die Haut zu verschönern.
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Empfohlen für diejenigen, die ihre Haut straffen möchten und für diejenigen, die ihr Gesicht dünner machen möchten.
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Machen Sie nach 30 Sekunden das Gegenteil.
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Unten, links, oben, rechts, unten, links, oben, rechts.
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Auch hier wird es Bereiche geben, in denen das Aufpumpen besonders schwierig für Sie ist.
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Daher ist es wichtig, dort Zeit zu verbringen.
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Du musst es nicht so schnell machen wie ich, also mach es langsam.
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Das ist ziemlich schwer.
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geben wir unser Bestes.
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Als nächstes halten Sie Ihre gesamte Wange aufgeblasen.
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Injizieren Sie die Luft gleichmäßig auf der rechten Seite, der linken Seite sowie oben und unten.
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Lassen Sie Ihr Gesicht sich wie ein Ballon anfühlen.
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Wenn die Luft entweicht, pumpen Sie sie erneut auf.
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Üben Sie nicht zu viel Druck auf Ihr Gesicht aus und entspannen Sie sich um Augen und Nase.
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Atme durch die Nase.
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Entspannen Sie auch Ihre Schultern.
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Geben Sie dann bitte für weitere 10 Sekunden Ihr Bestes.
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Das funktioniert ziemlich gut.
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Wie ist es mit allen?
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Konzentrieren Sie sich nun auf Ihr Kinn und Ihre Wangen.
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Verwenden Sie Ihre gesamte Fingerbeere, um die Muskeln um Ihr Kinn herum anzuheben.
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Bitte behalte es so wie es ist.
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Menschen, die dazu neigen, um ihre Wangen zu hängen.
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Und es empfiehlt sich für diejenigen, die hier die Muskeln entspannen möchten.
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Halten Sie es so, damit es Ihre Wangen und den Kinnbereich als Ganzes anhebt.
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Wenn Ihre Hände durch Feuchtigkeitscremes oder Öle rutschig sind, versuchen Sie immer wieder, sie so zu halten.
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Dies ist ein bescheidener Schritt, aber er macht Ihr Gesicht dünner und ist sehr effektiv.
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Bitte halten Sie es für weitere 10 Sekunden.
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Mein Gesicht sollte im Vergleich zum Anfang viel angehoben sein.
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Findest du nicht, dass die Gegend um mein Kinn ganz anders ist?
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Als nächstes ist der Schläfenmuskel.
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Hebe deine Schläfenmuskel mit den weichen Teilen deiner Handflächen schräg nach oben.
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Dann sprich "OO" aus.
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Dann wiederholen Sie das Senken des Mundes nach unten und wieder nach oben.
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Dies wirkt sich auf Ihren Mund, um Ihre Wangen und auf Ihre Schläfenmuskel aus.
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Dehnen Sie, um die Durchblutung zu fördern und Ihre Haut zu straffen.
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Es ist gut, wenn Ihre Haut schön wird und gleichzeitig Erschlaffung und Falten besser werden.
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Dies ist eine wesentliche Pose für die Verjüngung.
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Lassen Sie uns alle unser Bestes geben.
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Durch diese Übung können Sie Falten und Erschlaffungen verbessern.
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Und Sie können 10 Jahre verjüngen.
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Nehmen Sie sich jeden Tag Zeit, dies zu tun.
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Du hast dein Bestes gegeben.
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Wie ging es allen?
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Hast du es bis zum Ende gemacht?
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Dadurch habe ich das Gefühl, dass sich mein Gesicht angehoben hat.
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Dies ist die beste Methode, also tun Sie es jeden Tag für 2 Wochen bis 1 Monat.
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Es ist wichtig, jeden Tag weiterzumachen.
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Es kann morgens, Tag oder Nacht sein, also probieren Sie es bitte aus.
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Ich mache diese Übung und Massage jeden Tag seit ungefähr 4 Jahren.
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Ich vergesse es manchmal, aber wenn Sie weitermachen, werden Sie definitiv Ergebnisse erzielen.
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Dies ist also sehr zu empfehlen.
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Das sollte auch jeder ausprobieren.
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Selbst wenn Sie sich nicht um Ihr Gesicht kümmern, wird es sich mit zunehmendem Alter ändern.
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Versuchen Sie es jetzt für Ihr Gesicht in der Zukunft.
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Das ist mein größter Rat.
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Ich war in meinen Dreißigern, bevor ich es wusste.
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Wenn Sie dieses Video nützlich finden, mögen Sie es oder abonnieren Sie es.
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Wir sehen uns im nächsten Video.
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