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La dysmorphophobie (TOC): définition et test pour vous aider à savoir si elle vous touche - 1 - YouTube
Channel: NicolasSarrasin.com: ressources sur le TOC
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Salut tout le monde, c’est Nic,
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Si vous souffrez ou pensez souffrir de
dysmorphophobie, il est probable que vous désiriez
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mieux comprendre ce problème particulier.
Cette vidéo vous permettra non seulement de
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comprendre en quoi ce trouble consiste mais
vous présentera aussi un test pour vous aider
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à savoir si ce trouble peut vous toucher.
Mais avant de commencer, j’aimerais vous
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rappeler que vous trouverez une foule
de ressources complémentaires pour vous
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aider face à ce problème sur mon site Internet.
Si vous êtes sur Youtube, le texte au bas de la
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vidéo vous réfère d’ailleurs à ces ressources.
La dysmorphophobie, ou trouble de dysmorphie
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corporelle, est un trouble à travers lequel
une personne ne cesse de penser à un ou
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plusieurs défauts ou imperfections qu’elle
identifie dans son apparence physique.
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Ce ou ces défauts ou imperfections
paraissent comme étant mineurs
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ou inexistants pour les autres.
Mais pour la personne qui souffre
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de dysmorphophobie, ces défauts
ont une très grande importance.
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Concrètement, cela signifie qu’elle
se sent honteuse et embarrassée.
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En conséquence, elle est anxieuse à l’effet que
les autres puissent s’en apercevoir et elle va
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jusqu’à éviter les contextes sociaux pour réduire
l’incidence de ces malaises et de son anxiété.
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La dysmorphophobie appartient à la catégorie des
Troubles obsessionnel-compulsif et connexes.
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Alors comme les autres troubles
obsessionnels-compulsifs, cela signifie
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qu’elle possède deux composantes, les obsessions
et les compulsions, qu’il est important de bien
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comprendre pour la traiter efficacement.
Voyons d’abord les obsessions
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Si vous souffrez de dysmorphophobie,
vos préoccupations des défauts que vous
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avez identifiés sur votre corps
sont de nature obsessionnelle.
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Vous vous concentrez intensément sur votre
apparence et votre image corporelle.
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Ces préoccupations, ces pensées, ces doutes
sont des obsessions qui sont la source
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première de l’anxiété et de la souffrance.
Quant à elles, les compulsions sont la seconde
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composante du trouble obsessionnel-compulsif.
Elles sont des actions répétées qui visent à
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réduire l’anxiété causée par les obsessions.
Des exemples de compulsions qui se manifestent
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dans la dysmorphophobie sont :
Se regarder souvent dans le miroir
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et chercher à se rassurer au sujet de ses
«défauts»: faire des recherches sur Internet,
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lire des livres, consulter les autres, etc.
Par définition, les compulsions prennent
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beaucoup de place dans la vie et sont
lourdes à porter car elles peuvent
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accaparer pendant plusieurs heures chaque jour.
En résumé, c’est la perception de ces défauts (les
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obsessions) qui augmente l’anxiété et suscite
les comportements répétés pour soulager cette
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anxiété (les compulsions).
Ensemble, les obsessions et
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les compulsions sont la source de la
souffrance dans la dysmorphophobie.
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Ces symptômes peuvent aller jusqu’à nuire
gravement à la qualité de vie au quotidien et
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empêcher de réaliser correctement ses activités.
Et malheureusement, même si les stratégies
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«cosmétiques» que vous avez peut-être
trouvées pour cacher ces «défauts» peuvent
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procurer un soulagement temporaire, l’anxiété
revient et tout est toujours à recommencer.
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En effet, le trouble obsessionnel-compulsif,
à travers ses nombreuses expressions comme
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la dysmorphophobie, ne disparaît pas de
lui-même si aucun traitement n’est réalisé.
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Mais la bonne nouvelle, c’est qu’il existe
des traitements qui sont très efficaces pour
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aider à guérir de ce trouble, et je vous
en parlerai bientôt dans cette vidéo.
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Pour le moment, si vous aimeriez réaliser un
petit test pour vous aider à savoir si vous
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souffrez de dysmorphophobie, je vous invite
à consulter l’article que j’ai écrit sur le
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sujet et qui vous permettra de le réaliser.
Si vous écoutez cette vidéo sur Youtube,
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vous trouverez le lien vers cet article
dans le texte qui l’accompagne.
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Pour les personnes qui n’en souffrent pas, la
dysmorphophobie semble un mystère parce qu’elles
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ne voient pas les «laideurs» ou les imperfections
comme les personnes qui en souffrent.
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Pour mieux illustrer l’expression de la
dysmorphophobie et son fonctionnement,
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voici un exemple.
Julie passe des heures chaque
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jour devant le miroir pour se considérer
suffisamment belle et arriver à sortir.
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Et malgré ses efforts, elle échoue souvent
à se satisfaire et elle reste chez elle.
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Elle passe des heures devant
son miroir, fixant ses cheveux.
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Elle a perdu ainsi près de dix ans de sa vie.
Ce qu’elle craint le plus, c’est d’être laide.
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En effet, la source des obsessions dans le
TOC se nomment les «conséquences redoutées».
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Alors la raison des compulsions qui
empoisonnent la vie de Julie, dans cet exemple,
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est que les autres la trouvent laide.
Et comme de nombreuses autres personnes qui
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souffrent de dysmorphophobie, ce qui sous-tend
la peur d’être laide pour Julie est la peur que
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les autres la rejettent.
Pour sortir de cet enfer,
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Julie devra changer de perspective.
Si vous souffrez de ce trouble, j’ai
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créé une excellente ressource pour vous aider.
J’ai créé un programme Web complet qui vous permet
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de concevoir et d’appliquer de manière
autodirigée le traitement le plus efficace
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contre le trouble obsessionnel-compulsif
qui est adapté à vos besoins et à la
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manière dont la dysmorphophobie vous touche.
À travers de nombreuses vidéos et exercices,
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mon programme est précis, progressif et il
vous fournit les ressources pour apprendre
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à concevoir et à appliquer le traitement.
Il peut évidemment accompagner les séances
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d’une thérapie avec les psychologues
d'orientation cognitivo-comportementale
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qui ont de l'expérience dans le traitement
du TOC et de la dysmorphophobie.
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Alors il ne faut pas perdre espoir car d’autres
personnes ont guéri avant vous et vous n’êtes
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pas condamné à en souffrir toute votre vie.
Mieux vous comprendrez comment fonctionne
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ce trouble et plus vous serez à même d’agir
concrètement pour l’empêcher de vous nuire.
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Voici qui termine cette vidéo.
N’oubliez pas que vous trouverez sur mon site
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Internet une foule de ressources complémentaires
pour vous aider, dont mon programme.
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Si vous êtes sur Youtube, le texte au bas de la
vidéo vous réfère d’ailleurs à ces ressources
[472]
avec les liens pertinents vers mon site.
Je vous invite aussi à vous abonner à ma
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chaîne pour ne pas manquer la suite !
Merci beaucoup de votre écoute et à très
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bientôt !
Bye.
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