My Zero-Effort Productivity Journal - YouTube

عندما يتعلق الأمر بتدوين اليوميات ، فقد نحب فكرة أن نكون أكثر تنظيماً ووضوحاً ، لكن في الواقع

دعنا نواجه الأمر ، قد يكون بعض الشيء من العمل الروتيني لمواكبة ذلك ، أحب أن أفكر في نفسي

كمعلم إنتاجية عالي الكفاءة ولكن عندما أواجه الحقائق الصعبة أنا كسول قليلاً في قلبي

وعندما يتعلق الأمر بتجربة فوائد كتابة اليوميات ، لا أريد أن أجعلها أصعب مما

يجب أن تكون عليه على مر السنين ، انتهى بي المطاف بالصدفة طريقة للاحتفاظ

بأكبر قدر من المجزية ولكن بدون مجهود ممكن لأنها حقًا الطريقة الوحيدة التي

تمكنت من الحفاظ على اتساقها من خلال القيام بأصغر قدر ممكن من العمل المادي

عندما يتعلق الأمر بالمجلات وتقنيات كتابة اليوميات ، فهناك الكثير حقًا اختر من

بينك ، لديك جداول اليوميات ، المخططين ، المجلات النقطية ، المجلات ، المجلات الصحية ، تعقب العادات

، المجلات الغذائية والروائع المصنوعة يدويًا التي ربما تكون أقرب إلى الفن من الكتابة ،

ولكن إذا كنت مثلي ، فأنت تحتاج فقط إلى شيء للمساعدة في منتجك النشاط

والوضوح الذهني ، لذا فإن المجلة تحتاج فقط إلى القيام بأمرين للتنظيم والتتبع ، وعلى الرغم من الفوائد الواضحة

لتدوين اليوميات ، فإن التحدي الحقيقي هو البقاء ثابتًا ، لا أعرف عنكم يا رفاق ،

لكني امتلكت عددًا لا يحصى من المجلات والمفكرات في الماضي وإذا كنت مثلي ، فإن

غالبية الصفحات ينتهي بها الأمر فارغة لأنني عادةً ما أكرر عملية نسيانها

ثم البدء مرة أخرى بسبب نقص الحافز ، غالبًا ما وجدت أنه من السهل الحصول

على اقتباسات مثل لا يمكنك إدارة ما لا تقيسه وفشل في الاستعداد والاستعداد للفشل ،

لكن هذه المبادئ لا تفيدك حقًا ما لم تتمكن من مواكبة العادة التي كانت

تحديًا كنت مصممًا على اكتشافه من خلال تقليل الاحتكاك لقد اضطررت دائمًا إلى الاحتفاظ بدفتر

ملاحظات عادي كمهندس معماري وكنت دائمًا أستخدمه فقط كما كنت تتوقع للملاحظات والرسم

العرضي ، لكنني أدركت أن هذه الطريقة المخصصة للحفاظ على حياتي بالترتيب حقًا تفتقر إلى

البنية لأنها لم تكن كذلك حقا مساعدة مع بلدي الوضوح العقلي وتنظيم ذلك أول عرضي

لبئر مدروسة اليومية كانت تقنية كما كنت تتوقع مجلة رصاصة وعلى الرغم من أن

هيكل أضاف بدا جذابة حقا وجدت بسرعة إلى أن هذه الطريقة لم يكن حقا بالنسبة لي

هذا كان حقًا لعدة أسباب ، لكن السبب الرئيسي هو أنني أرتكب الكثير من الأخطاء وعندما

أفشل في كمالي ، فإن ذلك يزعجني حقًا ويضيف

الكثير من الاحتكاك الذي لم يساعد حقًا في الحفاظ على هذه العادة أيضًا كل الحرية

على الصفحات الفارغة شكلت تحديًا لكتابة الأيام واحدًا تلو الآخر والذي كان صعبًا لأنني

كسول جدًا للتحقق من التاريخ من أجل كتابته وعندما أفوت حتماً يومًا أو

أسبوعًا بسبب عطلة تجعل الأمور مربكة للغاية بالنسبة لذاكرة السمكة الذهبية الخاصة بي للرجوع إليها

حيث لا يوجد اتساق في تخطيط الصفحة أيضًا لأنني لا أستطيع حقًا تخصيص أيام للمستقبل

لأنني لا أعرف إلى أين سيهبطون لا يمكن لا أفكر في المستقبل وقم بتدوين الأحداث

في وقت مبكر ولم يكن هناك أي طريقة لأنني كنت أكتب 365 يومًا من العام مقدمًا ،

لذا لم يكن كل هذا الاحتكاك مفيدًا بالنسبة لي على الإطلاق ، فلا عجب أن تكون اليوميات

صعبة للغاية بالنسبة للعديد من الأشخاص ، كما هو الحال في تجربتي القصيرة ، كنت أجهز نفسي

للفشل ، ما كنت أحتاجه حقًا كان شيئًا له هيكل لإزالة قدرتي على الخطأ

وإزالة الاحتكاك الذي ينطوي عليه تحديد التواريخ والأرقام المملة

حتى تغيرت الأمور بالنسبة لي عندما بدأت في استخدام مخطط أسبوعي منظم بدلاً من ذلك ،

عندما قمت بالتبديل ، قدم لي عرضًا أسبوعيًا مضمونًا تم وضعه على الصفحة اليسرى

والذي أظهر لي رقم أسبوع الشهر وأيام الأسبوع بينما لا يزال يوفر لي

حرية الصفحة المسطرة على اليمين والذي عند إقرانه معًا في وقت واحد يزيل

احتمال إفساد مواعيدك دون إجبارك على لصق جميع مهامك وملاحظاتك

في المربعات الصغيرة ، لذا قبل أن ندخل في كيفية استخدام لهم ، سأريكم فقط أن الشخص الذي

أستخدمه هو من الخلد وأحب حقًا هذا النوع بالتحديد لأنه يبدو

رائعًا ويشعر بالرضا مع حواف دافئة للورق الأبيض الباهت والمرونة التي تحصل عليها من غطاء ناعم

وأدركت أنه إذا استمتعت بالطريقة التي يبدو بها شيء ما وأشعر به ، فمن المرجح أن

أستخدمه ، فمن الواضح أنه يمكنك الحصول عليها بأحجام أكبر وأصغر ، لكن بالنسبة لي هذا الحجم مناسب تمامًا ،

فمن الواضح أيضًا أنك ستحصل على الكلاسيكية إغلاق مرن لإبقاء الأشياء معًا وإشارة مرجعية مفيدة

للأسبوع الحالي الذي تعمل فيه ووجدت أنه نظرًا لأن هذا شيء تخطط لاستخدامه

كل يوم ، فإن هذه التفاصيل الصغيرة تجعل كل الفرق هو السبب الرئيسي لاستخدام هذا على الرغم من أنه

مخصص لنشر الصفحة المزدوجة الأسبوعية حيث أقوم بتنفيذ تقنية باستخدام رموز

للإدخالات الأساسية ، فأنا أستخدم نقطة تعداد نقطي لأشياء مثل المهام والمهام والمواعيد ويعمل

هذا الرمز كأساس يمكن تعديله اعتمادًا على كيفية معالجته

لتجنب الانغماس في الكثير من المهام الوضيعة ، وجدت أنه من المفيد حقًا إبراز

أحد أهم أولوياتي لهذا اليوم ، لذا سأشير إلى ذلك عادةً عن طريق رسم دائرة حول

نقطة واحدة توفر بعض التسلسل الهرمي لمهامي دون الحاجة من أداة تمييز

أثناء إنجاز المهام ، عادةً ما أقوم بإيقافها عن طريق تحويل كل رصاصة إلى تقاطع

، وبدلاً من إخراج الأشياء ، يسمح لي هذا بتحديد ما تم الانتهاء

منه بوضوح مع تزويدني بسجل واضح لتقدمي الذي يمكنني الرجوع إليه بالعودة إلى ذلك الوقت ، أخيرًا ، إذا لم

أكمل مهمة بنهاية اليوم ، فسأحولها إلى سهم يذكرني بإعادة جدولة المهمة

عندما أكون متاحًا في المرة التالية ، فهناك أيضًا هذه المساحة في الجزء العلوي من اليوم التالي حتى التاريخ ،

سأحتفظ بهذا لعنوان سيصف أي شيء مهم بشكل خاص

يحدث في ذلك اليوم ، لذا إذا كان لدي شيء مهم مثل الموعد النهائي ، أكتبه هنا وأضع خطًا أسفله

أو أرسم مربعات حمراء حوله اعتمادًا على مدى أهميتها وإجمالاً ، تساعد كل هذه الأشياء

معًا في الوضوح العقلي من خلال إنشاء تسلسل هرمي واضح للأهمية في رأسي

وفقًا للطريقة التي تبرز بها الأشياء على الصفحة بالطبع يمكن أن يكون وجود مربع صغير فقط ليومك

بأكمله كن إشكاليًا لأن هناك دائمًا أشياء تنتهي بالحاجة إلى مساحة أكبر وهذا هو

السبب في أن التمتع بحرية صفحة مسطرة مجاورة أمر مفيد حقًا لأنه يمنحك حرية

كتابة أي شيء تريده لأسبوعك مثل قائمة البقالة أو حتى جدول أعمال الاجتماع

دون تحويل الهيكل العام لمجلة يومياتك إلى فوضى كاملة على الرغم من وجود

الكثير بالفعل الذي يمكن حشره في هذه الصفحة المزدوجة التي تنشر الشيء الوحيد الذي

أردت أيضًا رؤيته وهو طريقة لتتبع عاداتي دون الحاجة إلى ذلك نفض الغبار إلى جزء آخر من دفتر يومياتي

لتجنب إضافة طبقة أخرى من الاحتكاك ، قمت بدمج تتبع العادة في هذا باستخدام

نظام شارات بسيط لأن العادات التي أحاول البقاء على رأسها الآن هي عادات CISE القراءة

والحصول على خارج ما أقوم به هو رسم دائرة صغيرة في أعلى الزاوية اليمنى من كل يوم

وكتابة الرسالة من هذه العادة أن أكون قد أكملت ذلك أنا أكتب فصيل عبد الواحد للقيام بتمرين الانتهاء و r

لوضع جانبا بعض الوقت للقراءة والتأكد من أنني أخرج ، هذا يسمح لي

بقياس تقدمي ، لذلك عندما أتخلف عن الركب ، يكون تذكيرًا رائعًا بتحريك الأشياء في

الاتجاه الصحيح ، وعمومًا ، إنها نظرة رائعة على أسبوعي بالكامل الآن بالطبع يمكنك

القيام بكل هذا في مجلة رقمية وأنا أعلم أن الكثير من الناس يدلون ببيانات رديئة حول

الكيفية التي يجدون بها المجلات المادية أكثر إمتاعًا ولكن بصرف النظر عن التفضيل الشخصي ،

فقد وجدت بصراحة أن المخططين الماديين مجزيين حقًا عند مقارنتهم النظراء

الرقميون وجدت أنه عندما يكون لديك دفتر يوميات أو جدول زمني رقمي ، غالبًا ما يكون بعيدًا عن الأنظار لأنه

مخفي في رصيف أو عنوان ويب مما يجعل من السهل حقًا نسيان أمره ولكن عندما يكون هناك شيء

ماديًا ، فيمكنه ابق مفتوحًا دائمًا على مكتبك مما يعني أنه لا يوجد مخبأ منه

وبالنسبة لشخص لديه ذاكرة سمكة ذهبية ، فهو نوع الهيكل الذي أحتاجه حقًا للبقاء

ثابتًا ، كما يساعدني هذا في تقليل حاجتي إلى الإنترنت التي يمكن أن تكون ضخمة تشتيت الانتباه

بالنسبة لي لأن آخر شيء تريده هو فتح متصفح الويب الخاص بك لمخططك فقط لتجد نفسك

تصل إلى youtube أو facebook بعد ذلك ، لذلك أجد أن الحد من هذا النوع من الإغراء

مفيد حقًا لضمان ألا ينتهي بي الأمر بنهم مشاهدة مقاطع فيديو القطط على youtube طوال اليوم

الآن الشيء الوحيد الذي لا أفعله في هذه المجلة هو ممارسة جانب اليقظة الذي يستمتع به

كثير من الناس عند كتابة اليوميات اليومية وعلى الرغم من أنني كنت أعتقد أنني لست بحاجة إلى هذا

النوع من المذكرات - حب الذات اللطيف لقد وجدت مؤخرًا طريقة للضغط على الكثير من القيمة للخروج منه

، وكنت أفعل ذلك ببساطة عن طريق اكتساب عادة شيء ما صاغه

المؤلف ماثيو ديكس وهو أن يكتب أسفل ر إنه أكثر اللحظات التي تستحقها في يومك في

جملة أو جملتين فقط ، لقد بدأت في فعل ذلك بعد قراءة كتابه وبصراحة في البداية

كنت متشككًا جدًا ولكن ما فاجأني حقًا هو أن هذه العادة أظهرت لي أن

حياتي المملة كانت في الواقع طريقة أكثر إثارة للاهتمام مما اعتقدت في البداية ، الأمر الذي جعلني حقًا

أكثر امتنانًا للتجارب الصغيرة التي أمتلكها من يوم لآخر بينما ساعدني في الاحتفاظ

ببعض هذه الذكريات والقصص الصغيرة بشكل أفضل بكثير ، لكن القيمة الحقيقية تأتي من القوة

التي يمكن أن يحسنها سرد القصص لديك على مهاراتك الاجتماعية حيث تعمل على جعلنا أكثر إثارة للاهتمام من

خلال تحديد نقاط الاهتمام التي تبدو غير مهمة في حياتنا اليومية ، هناك

اقتباس يخبرني بالحقائق وسوف أتعلم أخبرني بالحقيقة وسأصدق ولكن أخبرني لي

قصة وستعيش في قلبي إلى الأبد ، لذا فإن رواية القصص هي مهارة قيّمة حقًا إذا

كنت تريد أن تترك انطباعًا لدى الناس ، فهذا شيء جديد إلى حد ما بالنسبة لي ، لذا سأدعك أنت تعرف

كيف تسير الأمور ولكني كنت أقوم ببناء مستودع رقمي لهذه الحكايات ذات الجملة الواحدة

والتي آمل أن تكون رائعة لنسج القصص في مقاطع الفيديو وحتى لو لم تكن هذه الممارسة لمدة 60 ثانية

قد ساعدتني حقًا في أن أكون أكثر وعيًا وامتنانًا بالنسبة لوجودي بالطبع ، فإن الاحتفاظ

بالمجلة يتعلق بشكل أساسي بالتنظيم والتتبع مما يساعد على جعل حياتنا أكثر

قابلية للتنبؤ وأقل إرهاقًا ولكن الحياة مليئة دائمًا بالمخاطر والمقامرة التي قد يبدو من

المستحيل تمامًا الاستعداد لها ولكن اكتشفت أنه من الممكن الحصول على فهم

لكيفية عمل احتمالية العالم الحقيقي فعليًا باستخدام الراعي الرائع اليوم هناك الكثير

من الدورات التدريبية الشيقة والمفيدة للاختيار من بينها وقد استمتعت بالفعل بالتعرف على كيفية

عمل الأدوات المنزلية العادية في الدورة التدريبية الخاصة بهم فيزياء الحياة اليومية بالإضافة إلى التعرف على

كيفية عمل العملة المشفرة ، وهي عبارة عن دورة في سلسلتها حول علوم الكمبيوتر التطبيقية ،

هناك مجموعة واسعة من الموضوعات cs للاختيار من بينها والتي تتضمن بشكل أساسي العلوم والرياضيات بما في ذلك

أشياء مثل الإحصاء المنطقي وميكانيكا الكم والذكاء هي طريقة رائعة لملء التنقلات

غير المنتجة ووقت التوقف عن العمل بالأنشطة التي توسع معرفتك بالعالم من حولك

تجعل موضوعات مخيفة مثل هذه أكثر سهولة. مع أمثلة مرئية ومشكلات

تفاعلية لحلها مما يجعل تجربة ممتعة وجذابة ، لذلك إذا كنت مهتمًا ،

تحقق من brilliant.org المائل للأمام daniel titchener للتسجيل مجانًا وسيحصل أول 200

شخص ينقرون على الرابط على 20 خصمًا الاشتراك السنوي المتميز ولكن في الحقيقة عندما يتعلق الأمر

به ، لا توجد طريقة صحيحة للمجلة وعليك أن تجد الطريقة التي تناسبك بشكل أفضل مع

الأشخاص الكسالى المتخفيين أمثالي ، فقد كان الحصول على هذا الحد الأدنى من المجلة أمرًا رائعًا حقًا

لأنه يمنحني الهيكل والحرية التي أتوق إليها وأشعر أنني حصلت على

الكثير من الوضوح والتركيز بسبب ذلك ، لذا إذا كنت تكافح من أجل التقاط

وعادة اليومية نفسك ربما محاولة إعطائها شكرا جزيلا لمشاهدة وأنا أراكم في المرة القادمة